A terapia pode te ajudar a construir uma vida com mais sentido e direção.
- Desenvolva uma relação mais leve com sua ansiedade e autocrítica.
- Aprenda a lidar com emoções difíceis sem deixar que elas controlem suas escolhas.
- Construa relacionamentos mais saudáveis, respeitando também as suas necessidades.
- Viva de forma mais autêntica e alinhada aos seus valores.
Agende sua primeira sessão e dê o primeiro passo para se reconectar consigo mesma e com a vida que deseja construir.
Atendimento particular online e presencial em Niterói, RJ.
Talvez hoje você esteja vivendo algo parecido com isso...
Se você se identifica com algumas dessas experiências, saiba que você não precisa lidar com isso sozinha. A terapia pode ser um espaço para compreender essas dificuldades com mais cuidado e desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesma.
Autocrítica
Você sente que nunca é suficiente?
- Se cobra o tempo todo.
- Tem dificuldade de reconhecer suas próprias conquistas.
- A sensação é de que sempre poderia fazer mais.
Ansiedade
Sua mente parece não desligar?
- Preocupações constantes.
- Dificuldade para relaxar.
- Vive tentando prever ou controlar tudo.
Relacionamentos
Você costuma colocar todo mundo antes de si?
- Tem dificuldade para dizer “não”.
- Evita conflitos.
- Sente culpa ao priorizar suas próprias necessidades.
Desconexão
Parece que você se perdeu de si mesma?
- Já não sabe exatamente o que quer.
- Toma decisões pensando mais nos outros.
- Sente que está apenas sobrevivendo à rotina.
Emoções difíceis
Às vezes parece difícil lidar com o que você sente?
- Faz de tudo para não sentir desconforto.
- Evita situações por medo do que pode acontecer.
- Sente que as emoções controlam sua vida.
Exaustão
Você está cansada de tentar dar conta de tudo?
- Vive sobrecarregada.
- Descansar gera culpa.
- Parece que nunca consegue desacelerar.
O que você pode esperar da terapia..
Escuta
Um ambiente seguro, sem julgamentos, onde você pode falar sobre suas dificuldades no seu próprio ritmo.
Compreensão
Buscamos entender juntos o que está acontecendo e quais padrões podem estar contribuindo para o seu sofrimento.
Direção
A terapia ajuda você a identificar o que realmente importa e a fazer escolhas mais alinhadas com a vida que deseja construir.
Transformação
Mais do que buscar uma vida sem sofrimento, trabalhamos para que você possa viver com mais flexibilidade, autonomia e sentido.
Cada processo é único, respeitando sua história, seu tempo e aquilo que faz sentido para você.
Ao longo do processo terapêutico, você poderá perceber mudanças como:
Aprender a acolher emoções difíceis
Desenvolver uma relação mais gentil consigo mesma
Fazer escolhas mais conscientes
Construir relacionamentos mais saudáveis
Desenvolver mais autonomia
DEPOIMENTOS
A experiência de quem escolheu iniciar a terapia:
M.F.S ★★★★★
Letícia é uma psicóloga incrível, desde o primeiro atendimento me senti muito escutada, acolhida e compreendida
L.G. ★★★★★
Tem sido super importante pra mim o jeito que ela valida minhas experiências passadas, mas ao mesmo tempo me auxilia a entender o que é possível fazer diferente, com muito acolhimento no processo.
I.C. ★★★★★
Excelente profissional, extremamente acolhedora, compreensiva e pontual!
R.R. ★★★★★
Melhor psicóloga que já fui. Rodava em vários que não me identificava, até encontrá-la. Atendimento humanizado e profissional, indico de olhos fechados!
Quem estará ao seu lado
nesse processo?
Prazer! Me chamo Ana Letícia, sou psicóloga clínica e especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que busca ajudar as pessoas a desenvolver uma relação mais saudável com seus pensamentos e emoções, para viver de forma mais coerente com aquilo que realmente importa para elas.
Acredito que a terapia é um processo construído em conjunto, afinal cada pessoa tem uma história, experiências e necessidades únicas. Me comprometo a oferecer um espaço de escuta acolhedor, respeitoso e livre de julgamentos, onde possamos compreender o que está acontecendo e encontrar formas de lidar com as dificuldades que aparecem.
Meu objetivo não é dizer qual caminho você deve seguir, mas te ajudar a ampliar suas possibilidades de escolha e desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida com mais autonomia e flexibilidade.
Atendo particular online e presencialmente em Niterói, RJ.
